Debut yaptığından beri yaklaşık 8 kilo veren Xiumin ”Star Show 360”ın son yayımlanan bölümünde nasıl kilo verdiğini anlattı.

İdol, “Kilo vermenin en kolay yolu yemek yememek. Ama vücut eğey meden kilo verirseniz verimsizleşek. Bu yüzden genede yediğim kendi diyetimi hazırladım.” dedi.

İdole göre sabahları yaklaşık bir saat yürümeniz için erkenden kalkmanız lazım. Ondan sonra tamamen doğamayacak şekilde ne isterseniz yiyebilirsiniz.
Daha sonra insanların biraz zor olacağını düşündüğü bir aşama geliyor. Kahvaltıdan sonra dört saat boyunca öğle yemeğine kadar aç kalmalısınız. Eğer öğle yemeği saatinde acıkırsanız o zaman birşeyler yiyebilirsiniz ve sonra tekrar dört saat boyunca aç kalmalısınız. Bu akşam yemeği içinde geçerli. Yatağa yatmadan önce en az dört saat birşey yemediğinizden emin olun.

Xiuimin, ”Eğer bunu bir ay yaparsanız o zaman kesinlikle hiç kilo almazsjnız ve kilo verirsiniz. Önemli olan şey aktif olmak. Okula gidenler sabah erkenden spor için kalkmalı. İkinci en önemli şey ise azim. Kesinlike azimli olmalısınız. Çaba, deneme ve pozitiflik: bu ğç şey ile diyetinizde başarılı olursunuz.” dedi.

Herkesin vücudu farklı oldığu için Xiumin’in ipuçlarını çok ciddiye almayın ve herhangi bir diyete başlamadan önce araştırmanızı yapın.

Kaynak: allkpop